ほうれい線は、自力で消せる?マッサージやエクササイズは有効?

目立ってきたほうれい線は、自分でなんとか消せない?例えばマッサージやエクササイズは効果ある?

肌の手入れ

目指せトラブルなし!ツルツル肌。

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お肌の強い人、弱い人といるかと思いますが私の肌は弱いです。

合わない化粧品や少し生活習慣が乱れるとすぐに大人ニキビができてしまいます。

お肌の強い人が羨ましいですが、体質は変えられないのでいかにトラブルを起こさせないかを考えて日々お手入れしています。

まず一番心がけているのが睡眠をしっかり取ることです。

これが一番お肌の調子に直結していると感じます。

十分な睡眠が取れている時はお肌の調子が良いのです。

人間のお肌は22時?2時の間に新しくできるそうですので、できるだけこの間の時間に眠ることを心がけています。

次に洗顔には気を配っています。

どんなに良い化粧水などをつけても洗顔で汚れが残っていてはそれがトラブルの元になると思うからです。

角質ジェルを使ってのマッサージも週に1回行っています。

この角質ケア後に化粧水や美容液をつけるとより浸透する感じがします。

最後に私は便秘がちなので普段の食事で食物繊維をなるべく多く取る事を心がけています。

便秘になるとお肌の調子も悪くなりがちです。

腸内環境を整えるために食事の際は野菜を最初に食べるようにしています。

お肌の調子が悪いと気分も落ち込みがちです。

トラブルのないツルツル肌でいられるよう日々自分なりにできる事を努力しています。

私のとてもシンプルなスキンケア

普段の肌のお手入れは、とても簡単。

オールインワンのみです。

あとは、朝ならそれに日焼け止めを塗るだけ。

しかし、オールインワンをケチケチ使わないこと。

たっぷり塗ることが、私の中のルールです。

「オールインワンは、全てが1つになってしまっているから効果があるのか不安」と、たまに聞きます。

しかし、自分の肌に合ったオールインワンを見つける事ができたら、効果は感じられます。

最初は私もそう思っていて半信半疑で使い始めたのです。

しかし、化粧水、乳液、クリームを塗っていた時と変わりませんでした。

朝忙しい時でもあっという間に準備ができるのでもう、何年も愛用していますが肌のコンディションはとてもいいです。

夜は特にたっぷりと塗って寝ています。

基本的には、オールインワンのみなのですが週に1度、乾燥が気になる時期には週に2度パックをしています。

特別な手入れはそれだけ。

後は、睡眠不足にならないように気をつけています。

目の下にすぐクマができてしまうのです。

少し寝不足をしたら、テキメンです。

朝起きたら、クマが。

やつれた雰囲気が出てしまって、老けて見えてしまいます。

たったそれだけのスキンケア。

しかし、何種類もの基礎化粧品を使わなくても大丈夫です。

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